خوابیدن بعد از عمل هموروئید یکی از نکات مهم برای بهبود سریعتر و کاهش درد است. انتخاب وضعیت مناسب خواب و رعایت برخی نکات می‌تواند به کاهش فشار بر ناحیه جراحی و تسریع فرآیند بهبودی کمک کند. در این مقاله از سایت دکتر بتول طاهری به بررسی بهترین روش‌های خوابیدن و راهکارهایی برای مدیریت راحتی بیمار پس از عمل هموروئید خواهیم پرداخت تا دوره بهبودی و نقاهت آسوده‌تری را سپری کنید.
بعد از عمل بواسیر چند روز باید استراحت کرد؟
مدت زمان استراحت بعد از عمل بواسیر به نوع عمل و شرایط بیمار بستگی دارد، اما به طور کلی بعد از عمل هموروئید معمولا 2 تا 3 روز استراحت کامل توصیه میشود. پس از 1 هفته، بسیاری از بیماران می‌توانند به تدریج به فعالیت‌های عادی خود برگردند اما برای برگشت به ورزش حرفه ای و فعالیت‌های شدید حداقل 4 هفته زمان لازم است. در این مرحله مشاوره با پزشک برای تعیین زمان مناسب استراحت و بازگشت به فعالیت‌های عادی و حرفه ای ورزشی بسیار مهم است.
بهترین حالت خوابیدن برای فرد مبتلا به بواسیر
- خوابیدن به پهلو یا همان خوابیدن به سمت چپ یا راست می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد تا فشار روی ناحیه جراحی به حداقل برسد.
- قرار دادن یک بالش نرم بین زانوها یا زیر کمر به کاهش ناراحتی کمک میکند.
- مدتی بعد از جراحی اگر راحت‌تر بدید، می‌توانید به پشت بخوابید و از یک بالش زیر زانوها استفاده کنید تا فشار روی ناحیه تحت درمان کاهش یابد.
- به یاد داشته باشید که از خوابیدن به شکم اجتناب کنید، این حالت فشار بیشتری به ناحیه بواسیر وارد میکند و باید اکیدا از آن پرهیز کنید.
چالش های خوابیدن بعد از درمان بواسیر یا هموروئید
رعایت نکات مربوط به خواب و مشاوره با پزشک می‌تواند به کاهش مشکلات خوابیدن در هنگام درگیری با بواسیر و بعد از عمل هموروئید با لیزر کمک کند. چالش‌های خوابیدن بعد از درمان بواسیر یا هموروئید که لازم است بدانید شامل موارد زیر است:
↲ درد و ناراحتی
احساس درد در ناحیه جراحی تا مدتی خواب شما را دچار اختلال خواهد کرد و پیدا کردن وضعیت راحت دشوار خواهد بود.
↲ فشار بر ناحیه جراحی
برخی حالات خواب فشار بیشتری به ناحیه جراحی وارد میکند و باعث ناراحتی خواهد شد که باید از آن پرهیز کنید.
↲ تغییر عادات خواب
ممکن است نیاز به تغییر در عادات خواب و انتخاب وضعیت‌های جدید داشته باشید که تا مدتی باعث اختلال در خواب طبیعی شما شود اما وفق پیدا کردن با شرایط جدید برای بهبودی هرچه سریعتر الزامی است.
↲ خواب ناآرام
اضطراب و نگرانی درباره روند بهبودی می‌تواند کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد، سعی کنید درمان را با متخصص بیماریهای نشیمنگاهی پیگیری کرده و آرامش خود را در این مسیر حفظ کنید.
↲ نیاز به بیدار شدن مکرر
نیاز به رفتن به دستشویی یا تغییر حالت خواب برای کاهش درد و احساس راحتی بیشتر منجر به بیدار شدن مکرر بیمار شده و شرایط خواب شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
5 نکته مهم طرز خوابیدن بعد از عمل هموروئید
- خوابیدن به سمت چپ یا راست می‌تواند فشار روی ناحیه جراحی را کاهش دهد و به تسکین درد کمک کند.
- قرار دادن یک بالش نرم بین زانوها یا زیر کمر می‌تواند به راحتی بیشتر و کاهش فشار کمک کند.
- اگر خوابیدن به پهلو راحت نیست، می‌توانید به پشت بخوابید و از یک بالش زیر زانوها استفاده کنید.
- به هیچ وجه نباید به شکم بخوابید چرا که فشار بیشتری به ناحیه جراحی وارد میشود و خطرناک است.
- اطمینان از داشتن یک تشک نرم و محیط آرام می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و شرایط بهبودی شما کمک کند.
طرز خوابیدن بعد عمل هموروئید تا چه زمان باید رعایت شود؟
رعایت نکات و طرز خوابیدن بعد از عمل هموروئید باید تا حدود 2 تا 4 هفته رعایت شود البته دوره زمانی دقیق آن به نوع عمل و شرایط فرد بستگی دارد. در این مدت هر زمان که احساس درد یا ناراحتی کردید، وضعیت خواب خود را تغییر دهید و حتماً با جراح خود درباره زمان مناسب برای بازگشت به وضعیت خواب عادی مشورت کنید تا فرآیند بهبودی شما تسریع شود.
برای کاهش درد بعد عمل بواسیر در حین خواب چه کنیم؟
- در هنگام خواب یک بالش کوچک زیر زانوها یا در ناحیه کمر قرار دهید تا فشار وارده بر محل جراحی کنترل شود.
- خوابیدن به پهلو به ویژه در سمت مخالف ناحیه جراحی فشار را تا حد قابل توجهی کم میکند.
- تشک نرم و راحت نیز به کاهش فشار بر ناحیه جراحی کمک میکند.
- قبل از خواب، حمام گرم می‌تواند برای آرامش و کاهش درد مفید باشد.
- در صورت تجویز پزشک، مصرف داروهای مسکن قبل از خواب می‌تواند درد را کنترل کند.
- تنظیم دما مناسب اتاق خواب برای راحتی بیشتر در حین خواب کمک میکند.
*~ سوالات متداول درباره نحوه خوابیدن بعد از عمل بواسیر ~*
برخی از افراد می توانند بلافاصله به فعالیت های عادی خود بازگردند. برخی دیگر ممکن است به 2 تا 3 روز در بستر نیاز داشته باشند.
رژیم غذایی سالم پر فیبر داشته باشید، مصرف مقادیر کافی مایعات را در هر روز به عادت تبدیل کنید و طرز خوابیدن صحیح داشته باشید.
ناحیه مقعد خود را تمیز نگه دارید، وقتی روی توالت فرنگی می نشینید، پاهای خود را با یک چهارپایه کوچک حمایت کنید تا به خم شدن باسن کمک کند و لگن را در حالت چمباتمه قرار داده و حرکات روده را بعد از جراحی آسان تر کند.